一、筛查量表：1、丹佛智力发展筛选量表：又称为DDST，通过检测孩子的应人能、应物能，粗细运动以及语言能来判断是否存在智力低下的可能性。2、年龄模拟法：让孩子照着图形来画，看他能达到几岁年龄所画的图形，来筛查是否存在智力低下。3、绘人试验：让孩子绘人，能够显示出大致的智商相当于的年龄水平；
二、诊断量表：1、盖塞尔发展量表：通过测试孩子的应人能、应物能、语言能和运动能等几个方面，检测智商水平，如果是＜75，考虑是智力低下。2、韦氏智力量表：适合于4-16岁的孩子以及成人来进行测量，通过各个侧面，比如计算能力、理解能力、填表、绘图、常识，语言等，来检测智力水平
面对邻居噪音引起的焦虑，自我调节是非常重要的。以下是一些建议，帮助你应对这种情况：
认知重构：首先，尝试从积极的角度看待这个问题。噪音虽然令人不悦，但它也是生活的一部分。尝试理解邻居可能并非故意制造噪音，而是无意中产生的。通过改变对噪音的看法，你可以减轻焦虑感。
深呼吸与冥想：当感到焦虑时，深呼吸和冥想是有效的放松技巧。深呼吸可以帮助你平静下来，减轻紧张感。而冥想则有助于你集中注意力，减少杂念，从而缓解焦虑。
音乐疗法：听一些轻松、舒缓的音乐也是很好的自我调节方式。音乐能够转移你的注意力，帮助你从噪音中解脱出来，放松身心。
增加身体活动：适度的运动可以释放压力，改善心情。无论是散步、跑步还是瑜伽，都可以帮助你缓解焦虑。
与邻居沟通：如果噪音问题持续存在，你可以尝试与邻居进行沟通。礼貌地表达你的困扰，并寻求解决方案。有时候，简单的沟通就能解决问题。
寻求专业帮助：如果自我调节无法缓解焦虑，你可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的建议和方法，帮助你应对焦虑。
请注意，每个人的情况都是不同的，因此你可能需要尝试不同的方法，找到最适合自己的应对方式。同时，保持积极的心态和耐心也是非常重要的。
1. 饮食健康：保持健康的饮食习惯可以帮助维持身体健康，减缓衰老的速度，例如多吃水果蔬菜，减少糖分和脂肪的摄入等。
2. 锻炼身体：适量的运动可以帮助加强肌肉和骨骼，增加心肺功能，维持健康的体重，同时也有助于提升皮肤和头发的质量，让人看上去更年轻。
3. 睡眠充足：良好的睡眠习惯可以帮助身体恢复和修复，减少黑眼圈和皱纹的形成，同时也有助于缓解压力和焦虑，让人看上去更有精神。
4. 护肤保养：使用适合自己肤质的护肤品，定期去角质和补水，可以帮助保持皮肤的弹性和光泽，减少皱纹和斑点的出现。
5. 心态积极：保持积极的心态和乐观的态度，可以让人看上去更加年轻和有朝气。
需要注意的是，冻龄并不是一种可以一蹴而就的方法，它需要长期的坚持和努力，同时也需要考虑个人的基因和外部环境等因素的影响。