电饭锅显示E3的可能原因如下：
1、电热盘变形。 在这种情况下，解决方法是轻微的用细砂打磨，严重的更换电热盘。
2、内锅倾斜并悬挂在一侧。 解决此问题的方法是旋转内锅，使其接触良好。
3、内锅和电热板之间有异物。 解决这种情况的方法是检查并清除异物。
4、内锅变形。 解决这种情况的方法是更换内锅。
5、控制板坏了。 解决这种情况的方法是更换控制板
海尔电饭煲hrc-yj308的拆卸步骤如下：
先把电饭煲的电源拔掉，避免漏电。
准备工具，如螺丝刀、扁口钳等。
底部有螺丝的，先用螺丝刀把螺丝拧开。
接着用扁口钳把卡扣撬开。
撬开后，用手轻轻把盖子提起来，注意不要扯断电线。
最后把盖子取下来，内部零件就显露出来了。
请注意，不同型号的电饭煲可能结构不同，拆卸时要小心谨慎，不要用力过猛，以免损坏零件。同时，拆下的零件要妥善保管，以便后续组装。如果不熟悉拆卸过程，建议寻求专业人员帮助。
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