长期吃菠菜的十个好处有1.补充维生素C2.补充叶绿素3清洁口腔4改变饮食结果5平衡酸碱6补充能量7清洁血管8调理肠胃9保持年轻10荤素搭配。
有好处。菇，有很多品种，例如蘑菇[mushroom]，洋菇；香菇；草菇。属于担子菌纲菌目的真菌或其子实体（担子果），菇中富含人体所需的氨基酸。
吃菠萝一般对身体较好，但不建议过量摄入。菠萝含有丰富的维生素C、碳水化合物、矿物质等营养成份，如果每天坚持吃菠萝能够为机体补充所需的营养及微量元素。