能拆下来，但是取下来之后会影响鞋的整体穿着效果。
运动鞋的鞋垫如果粘住，鞋版垫和鞋身就成为权一体了，这样对运动者来说更有利，鞋垫若是分开，可能出现脚在鞋内打滑的现象。
鞋内的鞋床是平的，但脚掌却不是，因此在步行时脚掌便会在鞋内滑动，便步行时每一步都要多费一点气力，长途步行更容易增加各种创伤。
收鞋。
晾晒干后，要及时收回室内，把鞋垫放回鞋内，穿入鞋带，把运动鞋放入合适或专用的鞋盒内。
鞋撑固定。
如果鞋子短时间内不穿，用鞋撑固定鞋子，可以有效防止鞋子变形，延长运动鞋的寿命。
运动鞋线上线下质量一样。运动鞋，是根据人们参加运动或旅游的特点设计制造的鞋子。运动鞋的鞋底和普通的皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的，能起一定的缓冲作用。运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤。