1、要吃。
2、应结合自己身体状况吃抗高原反应的药物。我这次去西藏是提前一周吃药，吃的是诺迪康，效果不错，到西藏后没有高原反应的问题发生。
去西藏需要十天时间刚好够，在拉萨去看布达拉宫和大小照寺或八廊街就一天，去阿里要三天，到林芝玩也得三天时，去那曲二天吧，回拉萨起程回家了，
不需要开具无犯罪证明。
只要是中国公民，拿着二代身份证，就可以到西藏去。如果是外国公民，或者港澳台同胞，要去窗口购买票。
如果要去边境等地，要办边防证。在西藏一定要随身携带自己的身份证，很多地方需要检查。