如果您想通过将U盘插入手机来下载文件并上传到网络上，您可以按照以下步骤进行操作：
1. 插入U盘：使用OTG（On-The-Go）功能的手机可以直接通过USB接口插入U盘。确保您的手机支持OTG功能并具备相应的硬件。
2. 查看文件：打开文件管理器或资源管理器应用程序，查找并打开U盘中存储的文件。
3. 选择下载文件：从U盘中选择您想要下载并上传到网络的文件。
4. 上传至网络：打开您想要上传文件的网络服务（例如云存储服务、电子邮件附件等），按照相应服务的指引将文件上传到网络中。
请注意，具体的操作步骤可能会因手机品牌和型号、操作系统版本以及所使用的应用程序而有所不同。确保您的手机已经正确打开了OTG功能，并具备相应的文件管理器或资源管理器应用程序。
手机插座不拔下来，会造成以下危害： 电能浪费：手机充电完成后，如果插座不拔下来，充电器仍会继续消耗电能，造成不必要的能源浪费。
安全隐患：手机充电器长时间通电，容易发热，存在安全隐患。如果充电器质量不合格或使用不当，可能引发火灾或触电事故。
影响手机电池寿命：手机长时间充电，会对电池造成损害，缩短电池的使用寿命。