对学龄前儿童运动提出具体时间推荐：“全天内各种类型的身体活动时间应累计达到180分钟以上。其中，中等及以上强度的身体活动累计不少于60分钟。”
针对我国学龄前儿童户外活动不足的现状，建议“每天应进行至少120分钟的户外活动”。
学龄前的儿童免疫系统正在发育中，因此良好的饮食习惯对于增强免疫力非常重要。以下是一些可以帮助增强学龄前儿童免疫力的食物和建议：
1. 蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于提供免疫系统所需的营养。鼓励孩子多食用各种颜色的蔬菜和水果，如红橙黄绿的蔬菜、浆果和柑橘类水果等。
2. 蛋白质食物：蛋白质是免疫系统所需的重要营养素。鼓励孩子摄取富含蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、家禽、豆类和坚果。
3. 发酵食品：发酵食品（如酸奶和酸菜）含有益生菌，有助于维持肠道健康和免疫系统功能。孩子可以适量食用这些食品，使肠道菌群保持平衡。
4. 全谷物：全谷物（如全麦面包、燕麦、米和玉米）富含膳食纤维和维生素，有助于支持免疫系统的正常功能。
5. 充足的水和充分休息：鼓励孩子保持足够的水分摄入，以保持身体的正常运作。此外，充足的休息和睡眠也对免疫系统有益。
学龄前儿童春天吃以下食物：
富含维生素C的食物：维生素C具有抗病毒和增强抵抗力的功能，如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。
富含维生素A的食物：维生素A具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀，如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。
富含食用菌的食物：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力，如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。
高蛋白食物：蛋白质对儿童生长发育尤为关键，建议春季多给孩子吃瘦肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等来补充蛋白质。
含钙质的食物：儿童在春季生长迅速，对钙的需求量较大，缺钙对儿童骨骼发育有一定的影响，建议给孩子多吃乳制品、豆制品、虾皮、芝麻等来补充钙质。
含锌的食物：锌对儿童生长发育和免疫力都非常重要，春季儿童生长发育快，对锌的需求量也增加，建议给孩子适量多吃生蚝、扇贝、口蘑等补充锌元素。
富含维生素D的食物：维生素D能够促进钙的吸收，对骨骼发育有重要作用，建议多给孩子吃海鱼、动物肝脏、虾、蛋黄等来补充维生素D。
同时要均衡饮食，少吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物。