在Microsoft Excel中，可以使用快捷键Ctrl + Z来撤销上一步操作。如果需要多次撤销，则可以按住Ctrl键，同时多次按下Z键来逐步回退到所需的状态。
此外，也可以点击Excel的“撤销”按钮，该按钮位于顶部菜单栏中，使您可以撤销多个步骤。
如果想要重做之前的撤销操作，则可以使用快捷键Ctrl + Y或者点击Excel的“恢复”按钮。这些方法可以帮助您在Excel中快速返回上一步操作。
可以使用Ctrl+V快捷键一键粘贴。
因为Ctrl+V快捷键是windows系统和Microsoft Excel软件内置的粘贴功能快捷键，使用该快捷键可以在Excel中实现一键粘贴的功能，方便用户快速粘贴表格、数据等内容。
同时，还可以使用Alt+E+ S+ V快捷键序列，也可以在Excel功能区的“开始”选项卡中找到“粘贴”按钮，在下拉菜单中选择“值”，即可实现一键粘贴的功能。
我理解你问的是微软Excel表格的转发方式。Excel表格可以通过多种方式转发，例如通过电子邮件、即时通讯工具（如微信、QQ等）或云存储服务（如Google Drive、Dropbox等）。以下是几种常见的转发方法：
1. 通过电子邮件转发
打开你的Excel表格。
点击文件（File）菜单。
选择“另存为”（Save As）选项。
点击“保存”（Save）按钮。
打开你的电子邮件客户端（如Outlook、Gmail等）。
创建一个新的电子邮件。
将保存的Excel文件作为附件添加到电子邮件中。
输入收件人的电子邮件地址。
点击“发送”（Send）按钮。
2. 通过即时通讯工具转发（以微信为例）
打开你的Excel表格。
按照上述步骤保存文件。
打开微信应用。
找到你想要发送文件的人或群组。
点击输入框旁边的“+”按钮。
选择“文件”（File）选项。
从文件列表中选择你保存的Excel文件。
点击“发送”（Send）按钮。
3. 通过云存储服务转发
将Excel表格保存到你选择的云存储服务（如Google Drive、Dropbox等）。
在云存储服务中，找到你保存的Excel文件。
点击文件旁边的“分享”（Share）按钮。
选择你想要分享的方式（如通过电子邮件、社交媒体等）。
输入收件人的信息（如电子邮件地址、社交媒体用户名等）。
点击“分享”（Share）按钮。
以上是一些常见的Excel表格转发方法。选择哪种方法取决于你的具体需求和你想要分享的对象。无论你选择哪种方法，都要确保你的文件在传输过程中是安全的，并且符合相关的隐私和数据保护规定。