这是身体需要补充维生素和纤维素的信号。
因为水果中含有大量的维生素和纤维素，可以有效补充身体所需营养，促进消化吸收，改善肠道健康。
此外，长期不补充足够的营养素也容易导致身体出现各种问题，所以及时补充水果是很有必要的。
如果突然想吃水果，可以选择新鲜的水果，如苹果、梨、香蕉等，也可以选择冷冻水果或果干等，但要注意控制食用量，避免过度食用造成身体负担。
这种突然想吃好多东西的感觉很可能是饥饿和情绪等原因共同作用的结果。当我们在过去几个小时没有进食时，身体会产生饥饿感，进而产生食欲，导致我们想吃更多的东西。
此外，情绪因素也可能引发这种感觉，例如焦虑、压力或孤独等不良情绪可能会让我们处于食物渴求状态。
因此，要控制这种感觉，除了要保持规律的饮食和运动，还要学会有效地处理负面情绪。