100克碳水≈：
（一）米饭400克
（二）荞麦面140克
（三）白菜2.5千克
（四）苹果1.3千克
（五）鸡蛋90颗
（六）红薯500克
（七）牛肉5千克
（八）鸡肉20千克
（九）猪肉4.1千克
（十）土豆666克
100g硅光芯片是一种集成电路元件，它的主要功能是提供高性能的光通信和信号转换。它是在硅基板上制作出来的，采用最新的CMOS工艺技术，具有体积小、耗电量低、高效率等优点。
它包括多种特殊功能，如带宽扩展、范围延伸、噪声抑制、灵活控制和数据编解码等。
100g米饭（粳米）的热量大约118kcal。
米饭是生活中非常重要的主食，也是人体糖类物质的主要来源之一，100g米饭大约热量为118kcal，每100g米饭含脂肪约0.3g，蛋白质约2.6g，膳食纤维约0.2g。
米饭的主要营养成分是碳水化合物，也就是人体能量的主要来源糖类，人体每天需要保证充足碳水化合物的摄取，碳水化合物每天摄入量应该占全天总膳食比例的50~65%。