办理职工医保停保手续。如果您是因为与单位解除（终止）劳动合同或辞职，那么您可以直接申请参加居民医保。如果原来是以灵活就业人员身份参加职工医保的，则由本人携带身份证原件及复印件1张，到社保局业务分厅相应的城区部办理停保手续。

到所居住社区办理居民医保参保缴费。参保时需提供户口本、身份证原件及复印件等。缴费时可以选择在社区刷卡或现金支付。

提交申请将职工医保账户转为居民医保。提交本人的身份证、医保卡等材料，并按照规定填写相关表格。

等待社保经办机构等机构进行审核。审核通过后，您的职工医保账户将转移为居民医保，并发放相应的医保卡。

这些是一般的办理流程，具体细节可能因地区和政策有所不同，建议您咨询重庆当地的社保部门以获取更准确的信息。