1、注意密封门窗，雾霾天气室内空间不要觉得很安全了，在雾霾严重的时候，尽量密闭门窗是必须的。但这样虽能一定程度上减少室内PM2.5含量，仍会对人体健康有不利影响。
2、减少室内空气污染，应尽量减少油烟、二手烟，生活垃圾及时倒掉，不要在室内长时间存留，以免细菌、病毒滋生。
3、使用空气净化器，在雾霾天里，绿植起到的效果微乎其微，还会有二氧化碳排出。因此不妨安装空气净化器，可以适度开窗，同样可以起到净化效果。
4、采用活性炭净化室内空气，在应用活性炭时，需要注意雾霾天过后，或者实用一段时间及时更换，以免达到饱和而造成二次污染问题。
跑步和跳绳都是有氧运动，可以有效地消耗体内的能量，增强心肺功能和减肥瘦身。然而，在雾霾天气下跑步会加重呼吸系统的负担，对健康不利。此时，跳绳可以作为一种替代方案，不仅锻炼效果与跑步相似，还可以在室内进行，避免受到雾霾的影响。不过，跳绳也有着动作难度和技巧要求高的缺点，初学者需注意不要受伤。综上，虽然跳绳不能完全取代跑步，但在雾霾天气下是一种不错的替代选择。
在室内净化空气的方法有多种，以下是一些常见的方法：
1.空气净化器：空气净化器可以过滤掉空气中的尘埃、花粉、细菌、病毒、甲醛、臭氧以及PM2.5等有害物质，提供清洁的空气。在购买空气净化器时，可以根据家庭的实际情况选择适合的型号和品牌。
2.通风换气：及时开窗通风可以有效改善室内空气质量。特别是在雾霾天气，当室内空气质量较差时，可以适当开窗通风，增加室内新鲜空气的流动量。但在强度较大的雾霾天气中，不建议开窗通风，否则会让室内的PM2.5浓度更高。
3.绿化植物：绿色植物可以吸收二氧化碳、甲醛等有害气体，释放氧气，有效净化空气。在室内放置有吸收空气污染物质的植物，如芦荟、仙人掌等绿色植物，不仅能够起到装饰室内的作用，还能有效地净化室内空气。
4.保持室内卫生：及时清洁室内地面、家具、窗户等，可以减少室内灰尘、脏物等有害物质的产生，并保持空气清新。做好室内清洁工作可以有效地改善室内空气质量。
需要注意的是，在室内净化空气时，最好结合多种方法进行。尤其是在雾霾天气中，要根据实际情况选择合适的方法，并在保证高质量空气污染控制的前提下，尽量减少室内外气流的交换。