1．阅读主体的自主性。
真正有效的阅读，必须依靠阅读者全部的心智和情感意向活动，才能通过对书面符号的感知和理解，把握其所反映的客观事物及其意义，达到阅读的目的。
2．阅读实践的探究性。
读物提供的信息除了字面显示之外，常常还有更深层的信息，这些隐含的潜在信息密码需要读者去发现、去破解。
3．阅读过程的调控性。
从心理学的角度看，阅读是一种从书面符号中获取意义的复杂的心理过程，要经历感知（看到文字，读出字音）、理解（把单词转化为意义）、反应（领会作者说的是什么）、综合（与实际联系的应用）四个阶段。
4．阅读结果的差异性。
读认知理论认为，阅读主体对于文本中的言语，只有在他的信息贮存中能够找到文本言语具有相似性的信息模块以后，才能进行相似匹配、相似激活，从而识别文本中的信息。
阅读理解能力的提高需要大量的阅读积累和练习。除了处理学校中相关学科的阅读材料外，还可以找到其他课外书籍来扩展自己的阅读范围和认知。
对于英语阅读而言，建议学生可以挑选一些适合自己水平的英文小说、杂志或报纸，以便培养阅读理解和阅读速度。
对于中文阅读而言，一些历史、文化和科技类书籍也是不错的选择。此外，还可以尝试一些解读思想文化经典的书籍，如《红楼梦》、《论语》等。最重要的是，要根据自己的兴趣和能力选择合适的书籍，保持吸收新知识和信息的意识。
如果说大家很容易出现阳光过敏的情况的话，那么一定要做好最基础的防晒工作首先大家一定要涂抹防晒霜，然后大家在出门的时候可以根据自身的情况穿戴防晒衣等物品，同时大家还可以选择遮阳伞等物品来帮助自己遮挡阳光，从而有效的减少自己裸露在外面，直接接触阳光的皮肤面积。
二、多吃葡萄籽
想必大家也非常清楚，葡萄当中含有大量的营养元素，而葡萄籽当中含有的营养元素也是非常多的，比如说氨基酸以及矿物质元素等等这些营养成分对于抵御紫外线能够起到很好的效果和作用，因此大家在平时可以多吃一些葡萄籽，能够帮助大家的皮肤，有效的预防紫外线的侵入，还能够让大家的皮肤始终保持活性，从而有效的减缓皮肤衰老的速度，甚至还可以帮助大家有效的改善过敏体质。
三、尽量的少吃感光食物
在日常生活当中，大部分感光食物对于自身身体吸收阳光都是具备着促进作用的，如果说大家的身体本身对于阳光比较敏感的话，那么建议大家在日常生活当中就要尽量的少吃感光食物，比如说菠菜以及无花果等等。