1.训练前热身、训练后拉伸。
训练前做5到10分钟的有氧运动，目的是为了提升心率与体温，为即将开始的艰苦训练做好准备。
热身结束后，紧接着再针对训练日当天的目标部位，做1组10到20次的轻重量练习。
当肌肉经过训练而达到疲劳的时候，做适当的拉伸非常有必要。
在训练后身体的柔韧性会提高，利于拉伸。
2.正常的呼吸。
正常的呼吸可以有效地预防血压过度升高，基本的原则是，下放重量的时候吸气，上举的时候屏住呼吸，快完成上举是呼气。
3.保持挺胸拔背。
挺胸拔背的原则几乎适用于每个训练，具体说来就是：挺胸、双肩下沉并后收、收腹、下背内收。
力量图腾在炉石传说中是一个卡牌效果，其特殊能力是每当一个友方图腾或野兽死亡时，随机召唤一个图腾。这个效果可以触发多次，从而在战场上制造大量的图腾，这些图腾可以辅助角色进行战斗。需要注意的是，力量图腾本身是一个1星图腾，其攻击和生命都比较低，但其效果是随机性的，可以在战斗中产生意想不到的效果。
力量大师的训练包括以下几个方面：
1. 热身：在开始任何锻炼之前，都应该先热身，以防止受伤。
2. 有氧运动：为了提高心肺功能和耐力，力量大师需要进行有氧运动，如慢跑、骑自行车、游泳等。
3. 力量训练：为了增强肌肉和力量，力量大师需要进行力量训练。这包括使用重量训练器材和自由重量训练，如举重、俯卧撑、引体向上等。
4. 核心训练：核心肌肉群对身体的平衡和稳定性非常重要。力量大师需要进行核心训练，如平板支撑、仰卧起坐、腹部平板支撑等。
5. 爆发力训练：为了提高爆发力和速度，力量大师需要进行爆发力训练，如跳跃、冲刺、投掷等。
6. 平衡和灵活性训练：为了提高平衡和灵活性，力量大师需要进行平衡和灵活性训练，如瑜伽、普拉提、太极等。
此外，力量大师还需要注意饮食和休息，以保持身体和心理的健康。他们应该摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪来提供能量，并在适当的时候休息和恢复。