量胯围的方法是使用一个软尺或者卷尺，将其放置在身体最宽处的两条腿之间，测量距离后记录下来。
在量胯围之前需确保测量者身体放松且站立直立，同时也需要确定软尺或卷尺没有过紧或者过松，否则测量结果会产生偏差。量胯围的目的是为了了解身体的比例以及尺寸，通常在购买服装、内衣等时会使用到。
胯围可以通过测量从髂前上棘到坐骨结节连线中点至尾骨线的距离进行测量才标准。
胯围是臀围线以下，身体两侧较突出部位的水平周长或肋最低点与臀大肌最凸处两水平线间中点线的围长，在测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处，即胯部最宽处测量一周，皮尺不要拉得太紧也不要过松，保持水平即可。
正确的测量脚长和脚宽的方法：把脚平放在白纸上，尽量的用力采地，然后用笔点出前后最长点和左、右最宽点，最后把前后2点和左右2点连起來才是正确的脚长宽。注意双脚都要量，取最大值。
怎样正确测量脚围和脚长
正确测量脚围的方法： 一般测量是根据脚掌两侧垂直宽度来确定脚型的肥瘦并通过一定规律换算出脚围的，这种方式并不准确。如果足球运动员测量时，一定要记得穿上足球袜！然后再开始测量这样才是最精确的脚围数值