要获得宁红叶式的闲适，首先要放下心中的负担和压力，享受生活中的琐碎和美好。
其次，要学会放慢脚步，尤其在繁忙的工作和生活中，抽出一段时间让自己放松身心，静心思考和感悟。同时，还要注重心理健康，保持积极向上的思维和情绪，克服消极情绪，释放自己的压抑和焦虑。
最后，要学会断舍离，减少物质和精神上的负担，保持简单朴素的生活态度，才能真正实现宁红叶式的闲适生活。
宁愿站着死，绝不跪着生。
这是宋卫平的悲壮誓言。
“宁愿站着死，决不跪着生”是谚语。指的是宁可为正义站着英勇献身，也决不向敌人跪着屈服、忍辱求生。
要获得宁红叶闲适，首先需要明确自己的目标和生活方式。闲适的生活需要平衡和舒适，因此要合理规划时间和精力，从事自己喜欢的事情，避免过度工作和压力。同时，保持健康的身体也是非常重要的，可以通过运动、健康饮食和规律的作息来达成。此外，与家人和朋友的互动也可以带来轻松愉快的生活状态。