当你发现朋友陷入传销时，可以采取以下措施来帮助他们：

1. 保持冷静：首先，要保持冷静，不要因为情绪激动而采取不理智的行为。传销往往会洗脑受害者，使他们变得固执和抵触，因此，你需要有足够的耐心和理智来应对这个问题。

2. 了解传销类型：了解传销的种类和运作方式，以便更好地向朋友传达传销的危害。传销通常利用高额回报、快速发展下线等手段诱骗受害者，了解这些手段有助于你更有针对性地劝说朋友。

3. 收集信息：收集传销组织的相关资料，如宣传册、讲课笔记等，以便在劝说朋友时更有说服力。同时，了解传销组织的活动规律和发展状况，以便向相关部门求助。

4. 独立思考：在了解传销真相后，要鼓励朋友独立思考，让他们认识到传销的危害。你可以和他们分享传销案例、法律法规等相关知识，帮助他们认清传销的本质。

5. 给予关爱和支持：在劝说过程中，要给予朋友关爱和支持。传销受害者往往因为压力和愧疚而感到孤立无援，你需要让他们知道你是在关心他们，而不是指责他们。

6. 报警或寻求专业帮助：如果朋友陷入传销组织，可以报警或寻求专业机构的支持。警方和相关部门有专业的方法和手段来打击传销，帮助你朋友摆脱困境。

7. 陪伴与关注：在朋友脱离传销后，要持续关注他们的心理和生活状况，给予陪伴和支持。传销受害者需要一段时间来恢复心理创伤，你需要为他们提供关爱和鼓励。

总之，发现朋友陷入传销时，要采取理智、耐心和关爱的方式去帮助他们。让他们认识到传销的危害，引导他们走出困境，并给予持续的关注和支持。