一般人的步距在0.6-0.8米左右，40000步有24-32公里，普通人一天走40000步肯定是多了。普通人正常一天的步数在7000-8000步左右，就能起到健身的目的。步行是有氧运动，非常适合普通人锻炼。
如果您高强度地走4 5万步，那么您需要一款能够提供优良支撑和舒适衬垫的迈高乐鞋垫。我推荐您尝试一下Sof Sole Men's Airr Orthotic Full-Length Performance Insole或者Powerstep Pinnacle Maxx Full Length Orthotic Shoe Insole。
其实，健身走步，不一定非要走五公里。
据有关健身专家说：有氧运动是最好的，只要每天走步，是快走步，而不是「压马路」那样的走路。
压马路的走法起不到健身作用，快走就是调动身体内部的血液加速循环。
身体只要有稍微出汗，就起到了健身作用。
走步，进行有氧运动是最好的。