体脂率37%是属于肥胖，女性16％-27%为正常，30%以上为肥胖，男性12％-23%为正常，25%以上为肥胖。所以无论是男性还是女性，体脂率37%都属于肥胖。
体脂率是指人体内脂肪的重量占总体重的百分比，可以反映人体内脂肪的含量。不同的测量方式与测量仪器，其测试结果与评价标准，可能存在一定的差异。但是理想体脂的百分比范围较大，其中正常成年女性的体脂率应该在16%-27%，男性12%-23%。
首先，体脂率42属于肥胖水平，需要采取相应措施进行改善。要想降低体脂率，必须控制饮食、适量运动和增加肌肉量。其中，饮食方面应注意减少高热量高脂肪食物的摄入，并多食用蔬菜和水果。适量运动可以选择有氧运动和无氧运动相结合，如跑步、游泳、健身等。增加肌肉量可以通过重量训练达到。总之，只要坚持科学、规律的饮食和运动方式，就可以逐渐降低体脂率，恢复健康体重。