测量自已体重重不重，究竟属于胖还是瘦，或者正常，按公式测算。成年男姓身高公分减105，女性身高减110等于体重公斤，属于标准，超重10%属胖，低于10%属瘦
测量适合自己的上衣需要注意尺寸和身形。首先测量肩宽，测量距离左右肩膀骨头的长度；然后测量胸围，绕着胸部最浑圆的地方测量；再测量腰围，绕着腰部最细的地方测量。
最后，测量袖长，从肩膀到手腕的距离。这些尺寸可以参考衣服尺码表，但需要根据自己的身形再进行微调。尤其需要注意肩宽和袖长，尽量选择适合自己的款式，避免过紧或太宽松的情况。
测量金手镯的密度可以通过以下步骤进行：
首先，使用精确的天平称量金手镯的质量，得到其质量值。
然后，使用一个适量的水容器和测量工具（如量筒），通过排水法测量手镯的体积。将手镯完全浸入水中，记录水位变化以确定体积。
最后，将质量除以体积，即可得到金手镯的密度。