下山对膝盖的损伤最大，因为下山时全身的重量大多集中在了膝盖骨上，因为下山全身都向前倾，所以重量都集中在了脚的下部，对膝盖和脚裸都有伤害。
上山下乡的知识青年只要是参加工作了的在退休的时候都可以把下乡那几年的时间算为工龄，所以下乡那些年加起你工作的年龄一起算为工龄。
在重庆渝北上山下山，可以选择前往云龟山。该山山顶的平台视野开阔，可以分别早观日出晚赏日落。上山的路弯道很多，自驾前往时需要慢一点。如果购买了门票，可以将车开到山顶露营基地。如果没有购买门票，也可以选择自带露营装备。同时可以带上一个户外电源，以满足长时间的拍摄用电需求。