制作跟踪表可以根据具体的需求和用途来进行，以下是一个基本的步骤：
1.确定跟踪的内容：明确你要跟踪的信息，例如项目进度、任务完成情况、客户沟通记录等。
2.设计表格布局：选择合适的表格工具，如 Excel 或 Google Sheets。确定表格的列，包括跟踪的项目、日期、状态、负责人等。
3.填写表头：在表格的第一行填写列标题，清晰地标明每一列的含义。
4.记录数据：根据实际情况，逐行填写跟踪的内容。确保每一行对应一个具体的跟踪项。
5.更新状态：根据跟踪的进程，及时更新表格中的状态信息，以反映实际情况的变化。
6.设置提醒：如果需要，可以设置提醒功能，以便及时跟进重要事项。
7.分析和汇总：根据跟踪表的数据，进行分析和汇总，以便了解整体情况并做出相应的决策。
8.定期审查：定期检查跟踪表，确保数据的准确性和及时性，并根据需要进行调整和改进。
<周自珩在电影中的角色性格复杂，他是一个沉默寡言的人，内心深处充满了矛盾和挣扎。一方面，他是一个冷酷无情的杀手，为达目的不惜一切手段；另一方面，他又有着自己的道德底线，对于一些事情有自己的看法。在电影中，周自珩的表现非常出色，他通过自己的表演让人们深入了解了这个角色的内心世界。
总之，《跟踪》是一部非常出色的电影，周自珩在其中的表演也让人印象深刻