立掌画圆是一种古老的中国功夫技巧，它的好处非常多。首先，立掌画圆可以增强手臂的力量和灵活性，这对于武术运动员来说是非常重要的。
其次，通过练习立掌画圆可以提高身体的协调性和平衡力，这也是武术运动员必备的素质。
此外，立掌画圆还可以帮助调节心理状态，缓解压力，提高人的专注力和耐性。
最后，它还可以帮助提高运动员的视力、反应能力和身体协调能力，使其在竞技场上更加出色。因此，练习立掌画圆不仅有益于身体健康，还可以提高我们在人生道路上的各方面能力。
立改卧通常指的是在殡葬改革中将原本直立的墓碑改为平卧式的墓碑。这一举措的好处主要体现在以下几个方面：
节约土地资源：传统的立式墓碑占地面积较大，而改为平卧式墓碑后，可以显著减少每座坟墓所需的土地面积。这有助于在土地资源日益紧张的情况下，实现土地的高效利用。
美化环境：平卧式墓碑设计更加简洁、美观，有助于提升墓地的整体环境品质。同时，通过绿化和景观设计，可以进一步改善墓地的生态环境，使其更加符合现代审美和环保要求。
倡导文明新风：“立改卧”是殡葬改革的一部分，旨在革除丧葬陋习，倡导文明节俭的治丧办丧理念。通过改变传统的殡葬方式，有助于引导人们形成更加文明、健康的丧葬观念，推动社会风气的改善。
减轻经济负担：平卧式墓碑的制作成本通常较低，这可以减轻家庭在丧葬方面的经济负担。同时，通过殡葬改革，还可以引导人们理性消费，避免过度浪费和攀比现象。
总的来说，“立改卧”举措在节约土地资源、美化环境、倡导文明新风以及减轻经济负担等方面都具有显著的好处。这也是各地在推进殡葬改革过程中普遍采取的一种有效方式。