蜜雪冰城的摇摇奶昔热量因口味不同而有所差异，一般在200-400卡路里之间。以下是几种常见口味的热量参考：
1. 原味摇摇奶昔（中杯）：约200卡路里
2. 草莓摇摇奶昔（中杯）：约250卡路里
3. 巧克力摇摇奶昔（中杯）：约300卡路里
4. 芒果摇摇奶昔（中杯）：约350卡路里
5. 香蕉摇摇奶昔（中杯）：约400卡路里
需要注意的是，这些热量只是大致参考值，实际的热量会因饮料配方、杯型大小等因素而有所不同。如果您需要精确计算热量摄入量，可以参考包装上的营养成分表，并结合自己的饮食计划做出合理的选择。
蜜雪冰城的摇摇奶昔和圣代是两种不同的饮品，它们在制作方法和口感上有所区别。
1. 摇摇奶昔：摇摇奶昔是蜜雪冰城的经典饮品之一。它是由牛奶、冰淇淋和各种口味的粉末调制而成。制作时，将牛奶、冰淇淋和粉末放入特制的摇杯中，然后用特殊的机器进行快速摇晃，使其充分混合并产生细腻的泡沫质感。摇摇奶昔口感浓郁、顺滑，有着丰富的口味选择。
2. 圣代：圣代是另一种类似于奶昔的甜点饮品，也常见于蜜雪冰城。它由牛奶、冰淇淋和各种水果或巧克力酱等配料混合而成。制作时，将牛奶、冰淇淋和配料放入搅拌机中搅拌均匀，使其变得浓稠顺滑。圣代通常会加入一些装饰品如鲜果、巧克力碎片等，以增加口感和视觉效果。
总的来说，摇摇奶昔更注重于使用粉末调味和快速摇晃的方式制作，呈现出浓郁顺滑的口感；而圣代则更注重于使用水果或巧克力酱等天然食材进行搅拌制作，呈现出浓稠顺滑的口感，并且常常有装饰品的点缀。两者都是可口的甜点饮品，你可以根据个人喜好选择其中之一。
蜜雪冰城摩天脆是由冰激凌、珍珠、芝士、水果和配料等组成的多层冰淇淋制品，新鲜冰激凌则是由鲜奶、冰糖、酸奶等组成的冰淇淋制品。