管住嘴不说闲话需要一定的自律和意识，以下是一些建议：

意识到言多必失：说闲话往往会带来不必要的麻烦和误会，甚至可能伤害到别人的感情。因此，要时刻提醒自己，不要随意发表言论，尤其是关于别人的私事。

学会倾听：当你想要发表言论时，先试着倾听别人的看法和意见。这样不仅可以让你更好地理解别人的想法，也可以让你更加谨慎地表达自己的观点。

思考后再说话：在说话之前，先想一想你的话是否合适、是否有必要说。如果你不确定该不该说，那就最好保持沉默。

避免八卦话题：尽量避免参与八卦话题的讨论，因为这些话题往往涉及到别人的隐私和尊严。如果你不想被别人视为八卦的人，就要避免参与这些话题。

培养良好的社交习惯：在社交场合中，要保持良好的礼貌和举止，尊重别人的隐私和感受。不要随意打断别人的发言，也不要在别人面前说别人的坏话。

总之，管住嘴不说闲话需要自律和意识，要学会倾听、思考后再说话，避免八卦话题，培养良好的社交习惯。只有这样，才能在与他人交往中保持良好的形象和声誉。