拦网的规则如下：
二、拦网的触球不计入球队的击球次数，拦网触球后，该队仍有三次击球，将球击入对方场区。
三、拦网后的第一次击球，可由任何一人触球，其中包括在拦网时触球的球员。
四、在不妨碍对方球员活动的情况下，球员可在拦网球，将手及手臂伸越球网，但不能在对方球员完成攻击前越过球网触球。
五、对方的发球不可拦网。
一名或多名拦网队员在一次拦网动作中可以连续(快速且连贯)触球。拦网时拦网队员可以将手或手臂伸过球网，但要在不干扰对方比赛的情况下。即在对方进行攻击之前不允许越过球网触球。拦网触球不计算为一次球队击球。因此，拦网触球后，该队仍有三次击球权将球击回对方场区。拦网后本队的第一次击球可以由任何队员执行，包括在拦网时触到球的队员。在对方发球时禁止拦网。
以下属于拦网犯规：在对方攻击击球之前或同时，拦网队员在对方比赛空间内触球。一名后排队员或自由防守球员完成拦网或参与完成集体拦网。在对方发球时拦网。拦网使球出界。从标志竿以外越过球网进入对方比赛空间内拦网。自由防守球员试图拦网或试图参与集体拦网。
传说在壮族那达慕（年节）前夜，祖先在山中拣石砌墙筑屋，为了祈求家庭平安和丰收。
而后，拦石作为一种宗教仪式被传承下来，意味着居民守护大地、抵御自然灾害并祈求平安。
在这一天，壮族的男女老少都要到山上、溪边、路旁搜集各式大小的石头，堆放在路边的石堆上，很多人还会给石头涂上多彩的油漆，象征着对美好未来的祝福。