长沙是一个有着丰富历史和文化的城市，同时也是湖南省的省会城市。作为一个旅游胜地，长沙有着许多土特产，其中一些可以在飞机上带上。以下是一些建议：
1.臭豆腐：湖南臭豆腐以香、脆、辣、鲜为特点，是长沙的特色小吃之一。它可以在飞机上作为一种健康的零食携带。
2.糖油粑粑：糖油粑粑是一种甜点，以糯米粉为主要原料，通过油炸制成。它有着浓郁的香气和独特的口感，可以作为一种美味的零食携带。
3.剁椒小龙虾：湖南的小龙虾以剁椒味为主要调料，味道鲜美辣爽，深受人们喜爱。它可以在飞机上作为一种美味的海鲜零食携带。
4.桂花糯米团：湖南的桂花糯米团是一种传统的糕点，以糯米、桂花和红枣为主要原料。它有着浓郁的香味和独特的口感，可以作为一种美味的甜点携带。
5.腊肉腊味：湖南的腊肉腊味以腊猪肉和腊味杂菜为主要原料，味道鲜美，深受人们喜爱。它可以在飞机上作为一种健康的肉类零食携带。
长沙有很多公园和广场可以坐着休息，比如橘子洲公园、岳麓山风景区、火车站广场等。这些公共场所有茂密的树丛，可以为游客提供阴凉，同时还有长椅可供休息。此外，还有很多咖啡店、饭店、商场等可以坐着放松身心。总之，在长沙，你可以很方便地找到一个安静舒适的地方休息，享受长沙的美好风景和人文氛围。
长沙有许多可以待一天的室内场所。您可以去长沙博物馆，了解湖南的历史和文化。如果您喜欢购物，长沙的大型购物中心如华润万家、平和堂、万达广场等也是不错的选择。此外，长沙还有一些主题乐园，如动物园和水上乐园，适合全家人一整天的游玩。当然，如果您喜欢文学艺术，也可以去图书馆或美术馆感受一下艺术氛围。总的来说，长沙有许多室内场所供您选择，能够让您度过一天愉快的时光。