有些食物含有极少的热量，而且对我们的身体也有很多好处。比如，生菜、黄瓜和西红柿等蔬菜是好的选择，因为它们富含水分和营养物质，同时含有非常少的热量。
此外，某些水果，如草莓、柚子和蓝莓等也是健康低热量的选择。
除此之外，全麦面包、干豆类、瘦肉和鱼等也可以是几乎没有热量的食物，加入适量的这些食物可以帮助我们保持身体健康。但要注意的是，减少热量的摄入不意味着可以随意进食，适量均衡的饮食对身体健康也非常重要。
没有热量的食物有很多，比如青菜、南瓜、芹菜、西葫芦等很多蔬菜，这些蔬菜都含有很多纤维素和微量元素，可以让身体保持健康，同时，这些蔬菜中的热量很低，几乎可以忽略不计。此外，还有鸡蛋白、豆腐、水果等，它们也是极低热量的食品。食用这些食物可以有效控制日常的卡路里摄入量，减少身体脂肪的积累。但是需要注意的是，虽然这些食物的热量很低，但也不宜过量食用，适量摄入才是最好的。