1. 坚定自信：建立自信心是重要的一步，自信的人思维清晰、态度积极，不容易被欺负。
2. 学习自卫技能：自卫技能可以提高自我保护能力，增强身体素质，有利于保护自己。
3. 建立良好的人际关系：和周围的人建立良好的关系，包括家人、朋友、同事等，可以得到他们的支持和帮助，遇到困难时可以互相帮助。
4. 学会沟通：学会沟通可以避免误解和冲突，提高自己在群体中的地位。
据我了解普通人发音技巧包括：
1. 清晰明了：讲话时要口齿清晰，语速适中。
2. 注意语调：根据不同的语境和情感，运用适当的语调。
3. 增强音量：在适当的时候提高音量，以便让听众听清楚。
4. 模仿标准发音：可以通过学习普通话、英语等语言的标准发音来提高自己的语音水平。
5. 勤加练习：通过不断地练习，才能使发音更加准确、自然。
因为翼装是一项具有高危险性的极限运动器材，使用前需要经过严格的培训和考核，以及办理相关的许可证和飞行保险，普通人没有这些条件和能力。
但可以通过购买相应的器材和装备，观看相关的视频和学习材料等方式，了解和掌握相关的知识和技能。
如果对翼装感兴趣，可以尝试寻找专业的翼装运动俱乐部和教练，进行实地参观和咨询，了解更多的运动规则、技巧、安全措施和社区文化。
也可以观看一些电影、纪录片和短片，感受翼装带来的畅快和震撼。
同时，也要注意保持客观和理性的态度，尊重和遵守规则、法律和道德。