守岁时，晚辈向长辈送贺年祝福，长辈回以吉祥话，并给小孩压岁钱。而晚辈也会给年事已高的长者发红包，这种习俗就叫做“压腰”，意谓一年从头到尾，腰包里都会鼓鼓实实、满满当当。
压脚背光脚可以通过以下步骤完成：首先取出需要使用的压脚杆，将脚放在杆上，选择合适的压力和角度，开始进行压脚。在压脚过程中，需要注意掌握力度和角度，以避免对脚部造成伤害或不适。此外，还需要进行适当的按摩和放松，以促进血液循环和舒缓肌肉疲劳。总之，压脚背光脚需要技巧和耐心，正确操作才能达到良好的效果，改善身体状况和舒缓疲劳。
1.双腿大大地张开，注意脚掌正向前方，全身挺直，左臂伸直向上举起，手掌张开，手指绷直，右手肘弯曲，手扶左臂手肘。
2.保持双腿伸直的状态，上身向右侧扭下，慢慢地加大幅度，使左腰充分伸展，右腰侧收缩，注意上身不要前倾或扭腰。
只是要压倒后弯头够到脚的话，站直，手臂向上，身体向后弯就好。感觉肚皮有拉伸感。能下腰了之后，用跪姿继续拉。