要检查海马S7自动挡变速箱油尺，可以按照以下步骤进行操作：

将车辆停放在水平地面上，并确保变速箱处于空挡。

找到变速箱油尺，通常位于变速箱上方或侧面。

拔出油尺，用纸巾或干净的布擦拭干净。

将油尺重新插入变速箱，确保油尺完全插入，然后拔出油尺。

检查油尺上的油位标记，如果油位在H和L之间，说明变速箱油量正常。

如果油位低于L标记，需要添加适量的变速箱油。

完成检查后，将油尺插回变速箱，确保其固定好。

请注意，为了确保准确的油位测量结果，应在发动机怠速运转时检查油尺。

此外，为了保持变速箱的正常运行和延长其使用寿命，建议定期更换变速箱油，并按照制造商的推荐进行维护和检查。