1.一杯米饭，你可以煮两碗米饭。将米饭在水中浸泡20分钟，然后按电饭煲上的“煮饭”按钮。我加了一根广东香肠，切碎，和米饭一起煮，米饭熟了香肠就熟了。
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准备配料。潮汕腊菜，即潮汕萝卜干，取一小块，切成块，切碎，放在平底锅上，低热，少油，炒至酥脆。
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把鸡蛋打碎，煎好，然后切成小块。
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萝卜切碎，去虾线，剥壳，去头和尾，取虾。用薄壳炒虾米待用。洋葱、洋葱和芹菜切丁。
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从南澳取坛紫菜，切成两半，放玉米油在锅里，油热后，用筷子夹着坛紫菜，过油，炒坛紫菜，5秒钟后，拿起坛紫菜，坛紫菜就会变脆，戴上一次性保鲜膜手套，碾碎坛紫菜，留一点撕成长条，放在米饭上面。（如果没有来自南澳大利亚的海藻，也可以用来自韩国的海苔代替。把它撕碎。）
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锅里放少许油，炒洋葱，炒白萝卜，加少许盐，煮软后，倒米饭、鸡蛋丝、鲜虾、腌菜，炒4分钟左右，最后放入紫菜丝、洋葱丝、芹菜丝，拌匀。
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把紫菜丝放在上面，紫菜炒饭就做好了。
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香甜的白萝卜、美味的虾仁、脆皮的腌菜、脆皮的紫菜，冲击着味蕾，做了一碗美味的紫菜饭！
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再来一碗青瓜墨球汤，好吃极了！
南澳第一沙滩e11坐到南澳政府站
公交出行：从深圳北搭乘E11公交车到南澳政府，然后转乘M232到达4号沙滩入口，步行至4号沙滩。值得注意的是，如果只是沿着最左侧的海岸线赶海而不进入沙滩区域，是不需要购买门票的。
1、烤紫菜，热锅冒烟后不放油，小火烤紫菜，2面一共30秒内，注意不要烤糊，紫菜变绿、闻到紫菜香味就行了。
2、揉碎紫菜，捏、捏，越碎越好，盛出待用。
3、猪肉沫、虾仁丁、香菇丁、胡萝卜丁，切的越小越好，容易炒熟，吃的时候，能保证每一口都有各种食材。可买虾米（是那种看的见虾仁肉的，不是虾皮）、干贝替代虾仁，更有海鲜味道。葱花、香菜凑一整盘，爱吃！蒜泥。
4、热锅冒烟后，放油，然后摇晃粘满锅，才能不糊锅，烧热油，然后关火，等油温降小火下来，放蒜泥小火爆香。（这么做省油）
5、猪肉、虾仁、胡萝卜、香菇都倒进去，炒到肉变色，闻到香菇味，一直都是中小火，放的油少，怕糊锅。
6、直接放入搅好的鸡蛋液，减少洗锅步骤，搅成鸡蛋花，小火，待鸡蛋刚凝固，就准备放米饭。
7、现焖的泰香米，米饭干干的，很容易炒散。
8、米饭炒到颗粒分明，跟菜均匀分布，过程保持中小火，可再放些油（居家炒菜的锅，跟饭店大铁锅旺火没法比，所以中小火，减少糊锅）。放1勺耗油，2勺生抽（家里那种普通小汤勺），1茶勺盐。调料比例就是这样，具体要看食材多少。喜欢胡椒粉的可以撒一些。
9、加入紫菜，迅速翻匀，闻到紫菜香味。
10、倒入葱花翻匀，闻到葱花香，再放入香菜，翻匀出锅。这一步注意，时间不能太长，要不葱花香菜炒的太老。