我觉得晚餐可以吃的水果应该是苹果，香蕉，桔子，等也就是那些性温，水分比较低的水果晚餐吃是比较合适的，尽量少吃性寒，水分高的水果
晚餐当然可以吃麦片的，如果你是想减肥，晚餐不想吃高碳水，牛奶泡燕麦片还是不错的，如果不是想减肥，燕麦片还是早上吃比较好。
不多
全麦面包一天吃200克到300克左右合适，任何食物在吃的时候都需要适量，不可以一次性吃太多。
全麦面包通常是由没有去掉麸皮以及胚芽的全麦面粉制作成的面包，营养价值比较丰富，含有大量的B族维生素、蛋白质以及膳食纤维。但是质地比较粗糙，口感一般不佳，而且一天吃的量需要在200克到300克左右。