1 清汤蘸料热量低。
2 因为清汤蘸料不含油脂,而且通常使用低热量或无热量的调味料,如醋、花椒、蒜泥、姜末等,所以热量较低。
3 如果想要更健康的选择,可以选择用低钠的高汤或者蔬菜汤作为蘸料的基础,再加上适量的低热量调味料,这样既可以保证口感,也能减少热量的摄入。
1、毛肚
毛肚几乎是吃火锅的必点菜!随便去哪家火锅,点的第一道菜必是毛肚!无论是千层肚、鲜毛肚还是啥毛肚,总之,烫火锅,少不了毛肚。
2、嫩肉片
嫩肉片真的是牙口不好之人的最爱,不用费力咬,在嘴里只轻轻一嚼肉就分离开,又嫩又入味!
3、鹅肠
相比鸭肠,鹅肠的口感更厚实。而且资深吃货都晓得好的鹅肠不会缩水,会越煮越宽大,吃起来味道更棒!
4、麻辣牛肉
小编比较能吃辣,所以每次去吃火锅都必点麻辣牛肉,红红火火的一大片牛肉,还没吃都已经口水滴答了!
5、老肉片
点了嫩肉片就少不了老肉片,老肉片的口感同样会让你欲罢不能。烫好的老肉片吃起来有韧劲有嚼头,蘸点干油碟更是不摆了!
6、鸭血
火锅食材里面能和豆腐的口感匹敌的也就只有鸭血了。比起鲜鸭血,小编更喜欢这种煮好后的鸭血,会煮得更入味,夯油碟吃,更鲜辣爽口~
7、牛肝
牛肝一般都会处理得比较薄,再加上加了蛋清搅拌,让牛肝的口感变得更嫩,原本不怎么吃牛肝的小编,都要来上几片
8、卤肥肠
现在在火锅店里的肥肠都是卤肥肠了,卤过之后肥肠原本的腥味被压住了大部分,加上底料汁的香味,基本上没啥怪味了。吃起来糯糯的,敲好吃。
9、耗儿鱼
耗儿鱼是懒人必备,因为刺比较少,鱼肉又比较入味,尤其是那种大耗儿鱼,吃起来不要太爽。可能有的胖友会觉得吃起来带点腥,但小编个人还挺喜欢这种小腥小腥的感觉的。
10、酥肉
跟毛肚同样受欢迎的,还有酥肉,它也是小编每次吃火锅的必点菜。金黄酥脆的外皮+肉香四溢的内里简直不能太棒,不论是直接吃还是拿来烫火锅,都很奈斯。
11、卤猪蹄
猪蹄拿来烫火锅吃又是一种口味。卤制的猪蹄要比平时的猪蹄更有味,煮好后Q弹软糯,麻辣入味,满满的都是胶原蛋白啊~
12、鳝鱼
平时就比较喜欢吃爆炒鳝段的小编,吃火锅的时候也不能放过这种美味。虽然鳝鱼烫火锅吃会带点点腥味,但肉质太鲜美,可以吃到忘我!
火锅是一种非常受大众喜爱的食物,但是由于火锅的食用方式,其中很多蘸料的热量不可忽视,建议在食用火锅的时候选择低热量的蘸料,例如清汤、豆腐乳、酸菜、醋等凉拌料,辣椒酱、花生酱、香油等高热量蘸料可以适量食用,不要过多地使用,避免摄入过多的热量和油脂,影响身体健康。同时,不要忘记在食用火锅的时候多喝水,帮助排出多余的盐分和热量。