腰果属于坚果类的食物，能够补充多种维生素和矿物质，对身体是比较好的，但是过多地食用不利于人体的消化和吸收，每天可以适量的吃，不建议一天过多的食用腰果
1.胖瘦不同:部分肉类食物里面的脂肪含量比较高,尤其是肥肉。对于经常吃肥肉的人群,所摄入的脂肪一般比较高,在大量摄入之后,若不注意运动,导致脂肪堆积,可能会引发肥胖。而不吃肉的人,如果平时也注意运动,加上身体代谢正常,可能不会造成肥胖的情况。所以如果是上述情况,可能经常吃肉的人会比不吃肉的人群要胖一些;
2.体力不同:肉类食物里面的营养成分含量比较丰富,属于优质蛋白质食物,而且含有卵磷脂、矿物质、维生素等成分,这些都属于人体必需的营养物质。在适当吃肉的情况下,能够补充身体所需的部分营养;同时如果适当运动,还有利于肌肉的增长。相比于不吃肉的人群,可能体力要更好些;
3.脑力不同:如果经常吃肉,尤其是牛肉、羊肉等红肉食物,其中含有较多锌元素,以及一定量的二十二碳六烯酸(DHA),有益于大脑的发育。所以经常吃这类肉,可能比不吃肉的人群头脑发
常吃芋头有着很好的补充体力、缓解疲劳的好处。因为芋头当中富含有一定量的淀粉，其中含有丰富的碳水化合物，从营养学的角度上来讲，每1g糖能够产生4000cal的热量，因此适当的吃一些芋头为机体提供能量，在缓解疲劳、恢复体力方面的好处会非常的强。
同时芋头当中的碳水化合物还能够为肌肉提供丰富的糖原。