1.
镜子：准备可以照到全身的镜子,它可以帮练舞的人纠正错误，提高舞感。很多初学者都觉得跳舞不就是跟着拍子做动作就可以，其实不是；如果练舞的人想跳的好看，你必须有一面镜子。否则，等你的错误动作成型以后，就很难纠正了！
2.
音乐：记得无论跳什么舞，一定要把音乐开开。千万不能把跳舞当成做广播体操，那不是做做动作就可以的。即使不会跳，也要让身体和音乐形成一种互动和习惯，慢慢的学会抓拍子和鼓点。
3.
首先将皮筋的头发扎成马尾，马尾要扎在头型看上去最小最漂亮的地方，这个是芭蕾盘头的关键所在。
扎马尾的时候，马尾、下巴、还有耳朵最高处三点应该形成一条直线。将马尾顺着一个方向扭转至发尾，顺着马尾扭转的方向将头发盘起来，不要盘得太紧，盘成扁平的圆形。
接着可以套上一个发网，注意要先握紧，不要让头发松了。将盘好的头发压扁，要使头发尽量贴着头皮，用U型夹子把其固定，发卡要绕着发网方向夹，一定要夹紧发网和头发。
扭秧歌是中国传统的民间舞蹈，跳舞时要求身体柔软有弹性，舞姿也要自然流畅，不要显得僵硬。为了做到这点，跳踩步时要放松肢体，注意呼吸，尤其是不要缩紧肩膀，这样能够让身体更加自由自在地运动。此外，跳扭秧歌的步伐也要准确，踩到点上才会更加顺畅自然。除了身体的掌控，扭秧歌的舞蹈节奏是十分重要的，要抓住音乐的节拍，跟随音乐的旋律，才能跳出优美的舞姿。