对于14岁的年轻人来说，其最大摄氧量是体能和心肺功能的重要指标之一。要评估一个人的最大摄氧量好坏，需要考虑个体差异以及性别、运动训练和身体特征等因素。
一般来说，男性的最大摄氧量比女性高，身体素质较好的青少年可以达到30-40ml/kg/min的优秀水平。然而，要注意的是，这个指标并不是绝对的，标准可以因人而异。因此，要评估自己的最大摄氧量，最好咨询专业医生或教练，结合自身的体检和运动训练情况进行评估，制定合理的锻炼计划和目标。
一、年满14岁犯罪如何惩罚
年满14周岁的未成年人犯罪的，要依据犯罪行为和触犯的罪名，确定是否追究刑事责任。
1、已满十四周岁不满十六周岁的人，犯故意杀人、故意伤害致人重伤或者死亡、强奸、抢劫、贩卖毒品、放火、爆炸、投放危险物质罪的，应当负刑事责任。
2、已满十六周岁的人犯罪，应当负刑事责任。
3、因不满十六周岁不予刑事处罚的，责令其父母或者其他监护人加以管教;在必要的时候，依法进行专门矫治教育。
4、对追究刑事责任的不满十八周岁的人，应当从轻或者减轻处罚。