1. 熬夜会导致身体机能降低，新陈代谢能力下降，影响锻炼效果。
2. 健身的目的是锻炼身体，促进健康，如果以熬夜为代价，会因为身体虚弱而适得其反。
3. 正确的锻炼应该与良好的生活作息相结合，选择适当的时间进行锻炼是更加明智的选择。
熬夜容易导致amh降低，熬夜会引起体内激素环境的变化，长期熬夜会导致体内雌激素分泌不足，卵巢功能衰退、月经不调、闭经等症状，因此 AMH值偏低与长期熬夜有密切的关系。
我觉得熬夜对身体各组织器官功能健康都是不利的，对头发生长速度也会有影响的，总之熬夜是不健康的行为，尽量不要熬夜