瑜伽垫的颜色选择主要取决于个人喜好，但如果想要耐脏，建议选择深色系，如黑色、深蓝色或深灰色。这些颜色可以更好地掩盖使用过程中产生的污渍和磨损痕迹。当然，也要确保瑜伽垫的材质和质量，以便在保持美观的同时，提供良好的使用体验。
PVC材质的最健康。PVC垫是一种常用的瑜伽垫材质，它具有轻便、易清洗的特点。虽然PVC材料有一定的毒性，但它仍然是瑜伽爱好者的首选。因为它的价格相对较低，而且制作过程简单，所以很多品牌都选择它作为入门级的瑜伽垫。总之，PVC垫是一种经济实惠且环保的瑜伽垫材质。
只要你的使用方式和房间结构合理，楼下应该不会听到你用瑜伽垫做操的声音。首先，选择厚度适当的瑜伽垫，尽量减少运动时产生的噪音。
其次，在房间内应避免将瑜伽垫放在地板或是地面较硬的区域上完成动作，可以选择在地毯或是加垫子的软质材料上进行，这样可以起到缓冲的作用。此外，使用胶垫也可以有效减少操练时可能产生的移动声音。综上，只要在使用方式和房间结构上做好合理的安排，不会对楼下造成太大的干扰。