古代大夏国是现在的蓝市城（今阿富汗斯坦巴尔赫附近）。
大夏政权，是南匈奴屠各种铁弗部族人赫连勃勃建立的，国都统万城，也是十六国时期最后出现的一个政权。赫连夏政权从赫连勃勃公元407年称天王大单于算起，到431年北魏（拓跋鲜卑）的属国吐谷浑俘赫连定止，仅存在了二十五年。
中国古代以“夏”为国号的政权颇多，因此史家又称十六国时期的夏政权为赫连夏，又称为胡夏国。
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大夏(407年～431年)是十六国时期匈奴铁弗部赫连勃勃建立的政权。赫连氏本匈奴南单于后裔，内徙后改姓刘。十六国时先依刘渊，后附前秦。及苻坚灭代国，命其首领刘卫辰督摄黄河以西。前秦瓦解后，刘卫辰势力发展，据有朔方之地。
晋太元十六年（391年）北魏攻杀刘卫辰，其子赫连勃勃奔后秦，为安远将军。晋义熙三年（407年）赫连勃勃袭杀岳父、后秦高平公没弈干，并有其部，自称大夏天王、大单于，改姓赫连，因为匈奴是夏后氏后裔，建立大夏政权。不断侵扰后秦北边，前后俘获、坑杀数万。
赫连勃勃为政残暴，发胡夏10万众筑都城统万城（今称白城子，在今内蒙古乌审旗南纳林河乡与陕西省靖边县红墩界乡交界处的无定河北岸流沙之中）。刑杀工匠数千人。
大夏国方尘的小说叫做《长生国》。它是一部以仙侠为背景的小说，主要讲述了一个年轻的少年方尘在修炼道术的过程中所经历的各种生死离别、奋斗与成长。
小说中充满着紧张刺激的情节和浓郁的玄幻氛围，描述了许多灵异神秘的场景和神仙魔法的描写，读者可以置身其中感受到神奇的体验。同时，小说表现了对生命的珍视和对爱情的执着，让人在追求仙道的同时，在人间也能找到自己的归宿。总而言之，这是一部极具魅力、令人难以忘怀的武侠小说。
夏天气温高，人体消耗很大，需要注意饮食搭配，以下是几种夏季适合食用的食物：
1. 清凉解暑的水果
夏季是水果丰收的季节。蜜瓜、西瓜、草莓、李子、桃子等水果常常是夏季餐桌上的主角。水果不仅口感清凉，而且含有丰富的水分和维生素，对身体健康有很多好处，能够帮助缓解热气和解暑。
2. 消暑排毒的蔬菜
夏季蔬菜也味美价廉，蔬菜中的莴笋、黄瓜、西红柿、苦瓜等清淡爽口的蔬菜，都是消暑清热的好选择，含有丰富的纤维素和水分，有利于排除体内毒素。
3. 营养丰富的海鲜
夏天比较适合吃清爽口感的海鲜，如龙虾、螃蟹、虾、蛤蜊、贻贝等腥味不重的海鲜，既可平衡饮食又可添加营养。
4. 凉拌冷面类
夏天为了避免让胃口变不好，可以选择比较清淡的凉拌冷面，如拌面、薄荷凉面、韩国冷面等，不同地方都有特色的冷面，可以尝试着做一些口感清爽的凉拌面来解暑和开胃。
5. 瘦肉和豆制品
在夏季饮食中应以低脂肪、高蛋白、富含维生素的食物为主，如瘦肉和豆制品，这些食物都可促进代谢，补充身体所需营养。同时，夏天还需要注意饮食健康，少油少盐、清淡为主，避免暴饮暴食，以免刺激胃肠、引发暴风雨般的腹泻和腹痛。