长期压抑自己的情绪可能会导致以下后果：
心理健康问题：长期压抑情绪可能会导致焦虑、抑郁等心理健康问题。
身体健康问题：情绪压抑也会影响身体健康，如头痛、肌肉疼痛、消化问题等。
社交问题：情绪压抑可能导致人际关系问题，如沟通障碍、孤独感等。
暴力倾向：长期压抑愤怒等负面情绪也可能导致暴力倾向。
以下是一些建议：
1. 自我接纳：首先，你需要接受自己的所有优点和缺点。每个人都有自己的优点和缺点，这是我们的一部分，使我们成为独一无二的个体。接受自己的真实面貌是找回真实自我的第一步。
2. 自我反思：花时间去思考你的价值观，你的梦想，你的目标。这些都是构成你的重要部分。通过反思，你可以更好地理解自己，找到真实的自我。
3. 做自己喜欢的事：找出你真正热爱的事情，并投入时间和精力去做。这不仅可以帮助你找到快乐，也可以帮助你找到真实的自我。
4. 学会说“不”：我们常常会因为担心拒绝别人而压抑自己。但是，如果你总是按照别人的意愿行事，你就会失去自我。学会说“不”，按照自己的意愿生活，这是找回真实自我的重要步骤。
5. 寻求专业帮助：如果你发现自己无法找回真实的自我，可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的建议和策略，帮助你找回真实的自我。
压敏标签纸的特点主要有以下几个方面：
粘性强：压敏标签纸采用特殊的粘合剂，具有出色的粘性，能够牢固地粘贴在各种表面上，不易脱落。
方便易用：压敏标签纸无需使用额外的胶水或粘合剂，只需轻轻按压即可贴合，操作简单方便。
适用范围广：压敏标签纸适用于多种环境和使用场景，如仓库管理、物流运输、办公室文件标记等。
耐久性好：压敏标签纸具有较好的耐久性，能够在不同环境条件下保持较长时间的稳定性，不易损坏。
总之，压敏标签纸具有粘性强、方便易用、适用范围广和耐久性好等特点，是一种非常实用的标签材料。