可以按照以下步骤来关闭CPU超频：
1. 重新启动您的飞行堡垒F7笔记本电脑，进入BIOS设置。
2. 在BIOS菜单中，找到"Advanced"（高级）或者"Overclocking"（超频）选项，具体名称可能略有不同。
3. 找到CPU的频率设置选项，在该选项下，将CPU的频率设置为默认值，例如，将CPU Ratio设置成"Auto"（自动）或者将CPU频率设置为"Base Clock"（基本频率）。
4. 保存更改并退出BIOS设置，重新启动并进入操作系统，您的CPU超频设置就已被成功关闭。
请注意，关闭CPU超频可以有效降低功耗和避免过热等问题，但同时也会对CPU性能产生影响，特别是对于需要高性能运行的应用程序来说。因此，建议您在关闭CPU超频之前仔细评估您的实际需求和机器性能，并进行相应的设置。
飞行堡垒6的电池容量为48Wh，具体的毫安数取决于电池的电压。因为电池的容量单位Wh（瓦时）和mAh（毫安时）之间是通过电压来转换的，公式为：Wh=mAh/1000×V（电压）。由于飞行堡垒6的具体电压信息我暂时无法提供，所以无法直接给出其电池的毫安数。但一般来说，48Wh的电池容量对于一款笔记本电脑来说是足够的，能够满足日常使用和轻度游戏的需求。如果你需要更详细的信息，建议查阅华硕官方网站或联系客服获取。
飞行堡垒7的独立显卡是可以更换的，但需要注意以下几点：
首先，需要选择相应的显卡，确保其与主板兼容；
其次，需要严格按照显卡更换的步骤来进行操作，避免造成硬件损坏；最后，更换显卡可能会影响笔记本的保修期，使用前需慎重考虑。建议找专业技术人员或者售后服务中心来更换独立显卡。