中国营养保健食品协会发布了团体标准T/CNHFA 006-2022《益生菌食品活菌率分级规范》，标准对益生菌食品中的益生菌活菌率进行了分级，益生菌食品在标签标示的条件下贮存了三分之一保质期时，益生菌活菌率（益生菌活菌总数与益生菌添加总数的比值）大于等于50%，才能属于1级标准。
益生菌固体饮料是可以干吃的，但是这边建议你还是用热水泡开更好，这样更有利于肠胃的吸收，分解，能更大化全面吸收营养
益生菌在体内存活的时间不确定，取决于多种因素。
在一些研究中，益生菌在体内可以存活数天或数周，但在其他情况下，它们的存活时间可能更短。
原因可能是益生菌的种类、摄入量和人体环境的不同。
另外，益生菌的存活还取决于肠道微生物的整体健康状况和饮食习惯等因素。
值得注意的是，益生菌虽然不能永久驻留在人体内，但它们可以帮助维持肠道菌群的平衡，促进免疫系统和消化系统的正常功能，对人体有益处。
因此，有需要时可以通过饮食或保健品等途径，摄入适量的益生菌。