晚饭还是早吃好，或者是晚吃好假如是老年人，这饭还是早点吃好早消化，因为岁数大了，要是年轻人和孩子就四点多吃吧！我是这么想的
用蔬果缓解饥饿感
如果吃完晚饭后，没一会又饿了，可以试试吃一个苹果或番茄来增加饱腹感。
蔬果的热量低、水分多，比吃零食、烧烤食物更健康。
另外，多喝水也可以增加饱腹感！
我这段时间一直以来都非常忙碌，经常是从早忙到晚，往往是感觉到饥肠辘辘的时候，抬头一看时间，才知道晚饭时间到了，才赶紧订餐，草草扒几口垫饱肚子。