摄碘率指的是人体摄入的碘元素与所需的碘元素之比，一般来说正常人的摄碘率应该保持在10%以上，即每天应该摄入100-150微克的碘元素。然而，不同人对碘的需求量会有所差异，因此摄碘率的正常范围也有所不同。
在孕妇、婴儿和儿童等特定人群中，摄碘率的正常范围可能会比成年人更高。同时，由于碘的摄入量过高或过低都会对人体健康造成一定的影响，因此在摄碘率的控制上需要根据个人情况制定科学合理的饮食计划。
摄生，指养生；保养身体。
语出《老子》：“盖闻善摄生者，陆行不遇兕虎，入军不被兵甲。
”道家叫“摄生”，摄就是抓来，自己把生命控制住，就叫摄生。
换言之，养生是指根据生命发展的规律，采取保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿等措施而进行的一种健身益寿活动。
“摄足”是一个汉语词语，意思是提起脚，多指偷偷地、小心翼翼地行走。这个词语通常用于形容人行走时的姿态或者某种特定的情境，比如“他摄足走过走廊，生怕打扰到正在休息的人。”
这个词语的语境中带有一种谨慎、小心的意味，表达了人在特定场合下的行为举止。