早上进行力量训练，晚上进行有氧运动，这样的锻炼方式确实可以带来很好的效果。
首先，早上进行力量训练，可以帮助你在一天开始的时候提升身体的代谢率，消耗更多的热量。力量训练还可以增加肌肉的力量和耐力，改善身体的姿势和平衡，减少受伤的风险。在早晨，身体经过一夜的休息，肌肉相对较为放松，此时进行力量训练，可以更好地激活肌肉，为一天的活动打下良好的基础。
然后，晚上进行有氧运动，可以进一步提高身体的代谢率，促进脂肪燃烧，有助于控制体重。有氧运动还可以增强心肺功能，提高身体的耐力和免疫力。晚上进行有氧运动，还有助于放松身心，缓解一天的紧张和压力，改善睡眠质量。
当然，每个人的身体状况和锻炼习惯都有所不同，所以具体的锻炼方式还需要根据个人情况进行调整。在锻炼过程中，注意保持适度的运动强度和频率，避免过度疲劳和受伤。同时，合理的饮食和休息也是保持身体健康的重要因素。
总的来说，早上力量训练晚上有氧运动的锻炼方式，可以帮助你全面提升身体的健康水平，但记得要合理安排锻炼计划，注意身体的反应，确保锻炼的效果和安全性。
早上的豆浆到晚上未发生变质是可以喝的，但是这样营养成分流失较为严重，豆浆最好喝新鲜的。
早上的豆浆若是在冰箱冷藏存放，到晚上一般不会发生变质，因此是可以喝的，但是应注意饮用前加热豆浆至沸腾，可消灭大部分的细菌；若存放不合理，在室温下存放，易滋生细菌，导致豆浆变质、发酸，则不可继续饮用。
豆浆放置一天后虽然未发生变质，但其中的维生素等营养物质经过一天的放置，流失较为严重。因此打完豆浆后最好在两个小时之内饮用完
力量训练与有氧训练各有其优点，选择早上进行哪种训练取决于你的个人目标和偏好。
力量训练主要关注肌肉力量的提升和肌肉体积的增大。它有助于增强肌肉耐力、提高基础代谢率，并塑造身体线条。对于想要增加肌肉质量、改善身体形态或提高运动表现的人来说，力量训练是非常重要的。力量训练还可以提高身体的稳定性，减少受伤的风险。
有氧训练则主要关注心肺功能的提升和燃烧脂肪。它有助于增强心血管健康、提高耐力和减少体脂。对于想要减肥、提高心肺功能或增强身体健康的人来说，有氧训练是非常有益的。有氧运动还可以促进血液循环，提高心情和减少压力。
早上进行力量训练或有氧训练都有一些好处。如果你希望提升肌肉力量和身体形态，那么早上进行力量训练可能更适合你。力量训练可以刺激肌肉生长和代谢率的提高，帮助你在一天中保持较高的能量水平。
然而，如果你更注重心肺功能和燃烧脂肪，那么早上进行有氧训练可能更适合你。有氧运动可以帮助你开始一天的新陈代谢，提高心肺功能，并促进脂肪的燃烧。