社保转移流程如下：
1.准备材料：您需要准备身份证复印件、原参保地开具的《参保凭证》、接收地开具的《接收函》等材料。
2.前往原参保地社保局：您需要前往您原参保地的社保局，提交上述材料，申请开具《介绍信》。
3.领取《介绍信》：在提交材料后，您需要等待一段时间，然后前往原参保地社保局领取《介绍信》。
4.前往接收地社保局：您需要携带《介绍信》、身份证复印件等材料，前往您的新参保地社保局。
5.提交材料：在接收地社保局，您需要提交《介绍信》、身份证复印件、《接收函》等材料。
6.转移接续：接收地社保局将在收到您的材料后，进行转移接续操作。转移接续完成后，您的社保关系将转移到新的参保地。
需要注意的是，具体的流程可能因地区和政策的变化而有所不同，建议您在办理社保转移时，咨询当地社保局，了解具体的流程和所需材料。
长沙社保转移的流程需要先到原单位社保办理离职手续，然后再到目标单位的社保办理入职手续，同时提供相关材料，如身份证、社保卡、工作证明等。
办理流程较为繁琐，需要注意办理时间和材料准备，以免影响社保转移进度及相关权益。建议提前了解相关政策和办理流程，以便顺利完成转移手续。