不好
午餐吃零食肯定是不好的
零食那些膨化食品没有营养而且里面加了很多化学物质对胃有伤害，另外每天应摄入足够的新鲜蔬菜和水果保证身体的需要指导意见：如果必须吃零食的话，可以吃面包，饼干，蛋糕类的，绿豆糕，红豆糕都可以。
这可能是因为人在午餐前身体消化食物的需要降低，大脑对能量的需求也会减少，因此会感到犯困。
此外，午餐前通常是工作或学习的高峰期，长时间的工作或学习会让人感到疲劳和困倦。
要解决这个问题可以通过适量的运动或休息来缓解疲劳，保持精神和体力的状态，也可以在午餐前选择一些易消化、清淡的食物来减轻身体的消化压力。