发膜使用的时机主要取决于发膜的类型和使用目的。
如果是滋润干燥的头发并保持头发柔软、光泽和弹性，可以选择在洗头后将水分吸干后使用发膜，然后轻柔按摩头发5~10分钟，之后再用清水冲洗干净。
如果是修护发质、解决发尾开叉，可以考虑在洗完头发后将头发吹干至七成干燥状态，然后将发膜涂抹在发梢处，并轻轻按摩，之后用毛巾包裹头发，在头发需要修护的部位停留10~15分钟，最后用清水彻底洗净即可。总之，发膜的最佳使用时机需要根据个人的需求和发质状况来决定，不同的方式都有其适用情况。
首先，把头发彻底洗净;其次，略微擦干头发后。将发膜均匀地抹在头发上，此时切忌让发膜直接接触头皮，最好在距离发根5厘米处涂抹;然后用保鲜膜或者浴帽包裹头发5~10分钟;最后，用少量水将发膜乳化，再彻底清洗干净。做发膜可以在洗澡时同时进行，失洗头，上好发膜，再洗澡，洗澡的时间正好让发膜发挥作用。此外浴室热腾腾的蒸汽或冬天浴霸的热度也有利于发膜发挥作用。