粗芦岛是福建省福州市连江县的一个海岛，拥有丰富的自然和人文景观，以下是其中一些著名景点：
1. 锁风隘：锁风隘位于粗芦岛的东南端，是一个自然形成的海蚀洞，因为其形状像一把锁，所以得名。游客可以在洞内观赏到壮观的海景。
2. 天后宫：天后宫是粗芦岛的一座古老庙宇，始建于明代，供奉的是海上保护神妈祖。天后宫建筑风格独特，是福建省文物保护单位。
3. 九龙岩：九龙岩是粗芦岛的一处自然景观，由九个大小不一的岩石组成，形状像九条腾空而起的龙。游客可以在岩石上攀爬、观赏海景。
4. 锁龙洞：锁龙洞是粗芦岛的一个海蚀洞，因为其形状像一条龙，所以得名。洞内有许多钟乳石和石笋，非常壮观。
连江的特色小吃有鱼丸、扁肉(馄饨)、肉燕、肉面、拌面、牛杂、卤味、油饼、马蛋、蛎饼、锅边糊、炸芋糅、春卷、煎包。
下面介绍三种最有名的小吃：
1、扁肉
扁肉是福建连江的传统特色小吃，有着非常悠久的历史，传说起源于南北宋时期。其制作工艺十分精细，选用优质的新鲜猪瘦肉和扁肉皮为主要原料，采用传统的制作方法制作而成，所制作出来的扁肉薄如纸张，色泽洁白，韧而有劲，久煮不烂，因柔软滑润，细腻爽口。
2、锅边糊
锅边糊是福建连江的传统特色小吃，有着非常悠久的历史，是连江人民最喜爱的美食。锅边糊的制作工艺十分精细，选用蚬子汁，香菇、虾皮、葱，大米浆为主要原料，采用传统的制作工艺制作而成，所制作出来的锅边糊十分美味，还含有非常丰富的营养。
3、清炒鱼面
清炒鱼面是福建连江的特色小吃，鱼面以黄瓜鱼、鳗鱼为主要原料，去皮刮肉，剁成烂泥，和以上等菇粉，适量食盐，打成条块状，放温火锅底烤干，刀切条丝即成。所炒制出来的鱼面营养美味，令人赞不绝口。